Preskočiť na obsah
klub otužilcov

Tučniaky Žilina

  • O nás
    • 2% dane
    • Kto sme
    • Ciele klubu
    • Povinnosti člena 2022/2023
    • Chcem sa stať členom
    • Kontakty
    • Kedy a kde máme tréningy?
    • Kalendár otužileckých akcií
    • Odkazy
    • Humor na ľade
    • Zo života klubu
  • Aktuality
    • Pozvánky
  • Teória otužovania
    • Články o otužovaní
    • Bezpečnosť pri otužovaní
    • Príručka otužovania
  • Naše úspechy
    • Športové otužovanie
    • Diaľkové plávanie
    • Iné
  • Dochádzka
Tučniaky Žilina

Autor Jozef Repčík

Komiks – ľadoplavci

Komiks – ľadoplavci

Jozef Repčík29. marca 202129. marca 20211 komentár

Načo zhrnutie, treba kuknúť komiks, stalo sa v Marci 2021

Čítať viac...
O kašli a liečebnej sile studenej vody

O kašli a liečebnej sile studenej vody

Jozef Repčík22. decembra 202022. decembra 20201 komentár

Jedna lastovička, leto nerobí, ale s podobnými skúsenosťami je nás iste viac.

Čítať viac...
Plávanie vo Váhu s nováčikmi

Plávanie vo Váhu s nováčikmi

Jozef Repčík30. novembra 202031. decembra 2020Komentovať

Pravidlá plávania vo Váhu, špecificky venované novým členom, ale aj skúseným plavcom ktorí by ich mali zacvičiť.

Čítať viac...

Praktické rady a odporúčania začínajúcim otužilcom

Jozef Repčík6. októbra 202021. decembra 2020Komentovať

Praktické rady pre začiatočníkov – oblečenie, zásady, jazda autom

Čítať viac...

Otužovanie – základné informácie

Jozef Repčík6. októbra 202021. decembra 20201 komentár

Základné informácie – ciele, výhody, rady, upozornenia

Čítať viac...
Otvorenie 16. otužileckej sezóny

Otvorenie 16. otužileckej sezóny

Jozef Repčík2. septembra 202021. septembra 2020Komentovať

Otvorenie novej seźony v nedeľu 20.9.2020 o 14:00

Čítať viac...

Otužovanie – úvod

Jozef Repčík1. septembra 202021. decembra 2020

Úvod do otužovania, zdroje o otužovaní

Čítať viac...

Čo je to otužovanie?

Jozef Repčík1. septembra 202021. decembra 2020

Je to šport? Alebo liečebná procedúra?

Čítať viac...

Formy a spôsoby otužovania

Jozef Repčík1. septembra 202021. decembra 2020

Otužovanie vzduchom, vodou

Čítať viac...

Príručka otužovania

Jozef Repčík1. septembra 202021. decembra 2020

PDF kniha Teória otužovania od Jozefa Repčíka

Čítať viac...

Archív

  • marec 2023 (3)
  • február 2023 (4)
  • január 2023 (4)
  • december 2022 (3)
  • november 2022 (4)
  • október 2022 (2)
  • september 2022 (3)
  • august 2022 (1)
  • júl 2022 (1)
  • jún 2022 (1)
  • apríl 2022 (1)
  • február 2022 (2)
  • november 2021 (4)
  • október 2021 (5)
  • september 2021 (4)
  • august 2021 (2)
  • júl 2021 (3)
  • jún 2021 (5)
  • máj 2021 (3)
  • apríl 2021 (1)
  • marec 2021 (5)
  • február 2021 (5)
  • január 2021 (3)
  • december 2020 (4)
  • november 2020 (3)
  • október 2020 (10)
  • september 2020 (13)
  • august 2020 (4)
  • jún 2020 (1)
  • marec 2020 (1)
  • február 2020 (2)
  • január 2020 (1)
  • august 2019 (1)
  • apríl 2019 (2)

Kategórie

  • Aktuality (84)
  • Naše úspechy (35)
    • Diaľkové plávanie (14)
    • Iné (8)
    • Športové otužovanie (12)
  • O nás (39)
    • Chcem sa stať členom (2)
    • Ciele klubu (1)
    • Humor na ľade (2)
    • Kto sme (4)
    • Zo života klubu (30)
  • Pozvánky (22)
  • Pre členov (3)
  • Teória otužovania (8)
    • Bezpečnosť pri otužovaní (2)
    • Články o otužovaní (5)
    • Príručka otužovania (1)

Meta

  • Registrácia
  • Prihlásiť sa
  • Feed záznamov
  • RSS feed komentárov
  • WordPress.org
Tučniaky Žilina
Proudly powered by WordPress | Theme: refur by Crocoblock.